睡眠

睡眠 · 18日 6月 2022
茅ヶ崎 整体 自律神経失調症 ストレス 改善
メラトニンはセロトニンと深い関係があります。 日が出ている時間にセロトニンが分泌され 意識を覚醒させて交感神経にスイッチを入れて仕事や勉学をするのに 適した体内環境にします。 メラトニンはそのセロトニンを材料にして松果体で作られ分泌されます。